いつも動画を観ていただきありがとうございます。
40代一人暮らし会社員の平凡な夜のルーティンです。
平日は生活をルーティン化すると心身ともに楽。
夜は間接照明で過ごすことで入眠サイクルが良くなってきました。
平日は中々ゆっくりする時間がないですが、限られた時間の中でいかにリラックスできるか考えています。
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