ハメ外したときのリセットに❗️🍖🔥
@wanko_bodymake
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食べるの大好き😍🍖だから、連休あるとカロリーオーバーしがちなんだよね…😱
簡単で楽しくリセットできる、コレしとこ❗️
コツは、
📍上げる腕と反対側にお尻を振る！
📍おへその力は抜かずにお腹をしめたまま振る！
⚠️腰が痛い人は無理しないでね！
フォローして一緒に痩せよう👍
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わんこ(@wanko_bodymake)と申します🐶
元スポーツジムのインストラクターで
13年間ダイエットのサポートしてきたのに、
転職して気付いたら＋17kg🍖
痩せ方は知ってるから
いつか余裕で痩せると思ってたのに、
『このままだと一生この体型！？』
そう気付いてお尻を叩くためにも
公開ダイエット始めました！！
♢*これ以上自分を嫌になりたくない！！
♦︎*自分で自分に満足したいーーー✨
♢*痩せたらおしゃれしたい！👗
♦︎*いくつからでも理想の自分になれる🫧
忙しいワーママさんも、一緒にできる＆効果ある
宅トレを投稿していくね🔥
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