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【腹筋】効果ヤバかった最強ルーティーン

  • fdol 

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↓今回挑戦した腹筋メニュー↓
1.ロングアームクランチ
2.リバースクランチツイスト
3.クルスフィクスクランチ
4.プランクトゥータッチ
5.レッグレイズサークル
6.オブリークニートゥーエルボー
7.クランチツイスト
8.アームレイズフラッターキック

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Track: JJD – Can’t Say No [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch:    • JJD – Can’t Say No [NC…   Free Download / Stream: http://ncs.io/CantSayNo

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#アラフォー #元コスプレイヤー #うるch

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